Питание во время беременности

Девочки, подскажите, есть ли какие-то ограничения и предпочтения в питании во время беременности?

питание для беременных

А то врач как-то толком мне ничего и не сказал.

Похожие статьи:


Метки:

 
 

Отзывов (4) на «Питание во время беременности»

  1. Анжелика
    22 Сен 2009 в 14:22

    Как бы сильно не хотелось НЕТ спиртному, и не слушай росскозни о том что другие пили пиво и вино. ребенок ТВОЙ и с его здоровьем ТЕБЕ жить. нельзя всё газировоное и даже минералку (смотри состав и выпускай все газы если сильно хочется минералки) не еш колбасу и сосиски, там много химии. нельзя копченое, чипсы кириешки.

    Сладкое и жареное сведи к миниму. Больше свежих овощей и фруктов, из мяса лучше отварная говядина. Нельзя многие травы будь аккуратна проверяй. Оч. хорошо по чайн.ложке калину (предупредит выкидыш). И следи за своим весом! — не пожалееш, т.е. выбирай менее калорийную пищу. Масло выбирай не рафинированное его сейчас большой выбор. И выбирай продукты без ГМИ (ГМО)

  2. Екатерина
    22 Сен 2009 в 14:22

    ПИтание обычное, но с учётом того полезного что АНжелика Игнатьева рассказала. :) А вообще желательно поменьше аллергенов, побольше свежего, фруктово-овощного. Желательно соблюдать меру, питаться дробно. Продукты брать с небольшим сроком годности (там меньше консервантов).

    Ну и чутко слушать организм — он тоже подскажет, что лучше:) Не переносишь молоко — не насилуй себя! Есть ведь молочные продукты — сыр, творог, сметана, йогурты и простокваши :) от газированного лучше отказаться, потому что это вызывает брожение и метеоризм… а вдутие живота для беременной может быть весьма болезенным…

  3. Таня
    22 Сен 2009 в 14:22

    Т.е. любые фрукты, овощи, крупы, картошка, макароны ну и молочка?! А вот еще вопрос- если я молоко вообще не перевариваю, пить все равно надо???кефир как альтернатива не пойдет????

  4. Анжелика
    22 Сен 2009 в 14:22

    я молоко тоже не перевариваю, еш творог со сметаной деревенской. а насчет кефира надо еще подумать, лучше простоквашу из деревенского молока, т.к. в кефире и квасе содержаться спирты почти как в легком пиве (поэтому их за рулем не пьют). больше рыбы, тебе из молочки кальций нужно получить! С макаронами аккуратней, не поправься

Ваш отзыв

Вы должны войти на сайт под своим логином, чтобы оставлять комментарии